Einfach machen! Wie du in 5 Schritten dein Leben veränderst

Einfach machen wie du in 5 Schritten dein Leben veränderst #selbstverwirklichung #coaching #motivation

Schon Freitag keine Lust auf Montag haben, gefangen in einem Leben sein, dass gar nicht zu einem passt, aber nicht wissen, wie man es verändern soll. Ich weiß genau, wie das ist, denn auch ich war an diesem Punkt. Ich habe mich verleugnet, war ständig krank und ganz weit von mir entfernt, bis ich mich […]

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Linnspiration #6: Bin ich schön?

Bin ich schön? #Linnspiration #opabadebüx #selbstliebe #podcast

Wir alle befinden uns unter dem ständigen Druck, immer hübsch aussehen zu müssen und quälen uns währenddessen mit dem Gefühl, nicht genug zu sein. Wie ich es geschafft habe, mich davon zu befreien und warum wir alle den inneren Opa in knappen Badeshorts erwecken müssen, hörst du in Linnspiration #6: Bin ich schön? *Werbung: Bei allen […]

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Meditation ohne Grundkenntnisse: Selbstliebe & Leichtigkeit

Meditation ohne Grundkenntnisse #1: Selbstliebe & Leichtigkeit

Meditation ohne Grundkenntnisse #1: Selbstliebe „Meditieren ist nichts für mich“/ „Ich kann nicht an nichts denken.“/ Ich bin gar nicht spirituell” höre ich gefühlt jedes Mal, wenn ich vom Meditieren erzähle. Trotzdem ist das Bedürfnis nach mehr Zentrierung da, nach Ruhe im Kopf. Und genau da setzt meine Meditation ohne Grundkenntnisse an. Vollkommen egal ob […]

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Linnspiration #15: Luxus & Erfolg

Linnspiration #15

Warum ich mich gerade wie eine Königin fühle, es liebe, Baum-Kino zu gucken und Erfolg für mich nichts mit dem Bankkonto zu tun hat, hört ihr in Linnspiration #15: Luxus & Erfolg. Werbung. Dieser Podcast enthält unbezahlte Nennungen. Zum Beispiel für den Podcast von Uwe von Grafenstein. Hier geht es zu dem Interview mit Svenja […]

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Linnspiration #14: Montagsmotivation

Linnspiration #15

Manchmal brauchen wir alle einen liebevollen Tritt in den Hintern. Einen kleinen Denkanstoß, dass wir uns trauen sollten, mutig zu sein. Auf unser Herz zu hören, uns selbst zu verwirklichen. Denn es liegt nichts Großes darin, sich klein zu machen. Viel Spaß mit Linnspiration #14: Montagsmotivation Dokutipps (unbezahlte Werbung): My beautiful broken brain The white […]

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Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind)

Linnspiration #15

Von kleinen Pausen, maximaler Freiheit und dem Entwickeln einer Pausenkultur: in Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind) gebe ich euch Tipps, wie ihr Dank Pausen wesentlich mehr schafft und deutlich entspannter werdet. (Ich weiß, dass das total verrückt klingt. Wie das funktioniert verrate ich in der Folge ;)) Dazu gibt es frühlingshaftes Vogelgezwitscher […]

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Linnspiration #12: Mein erstes Mal (und wie du die Welt verändern kannst)

Linnspiration #15

Mein erstes Mal! Keine Panik, ich haue jetzt keine Story für das Dr. Sommer Team raus, sondern erzähle von den vielen ersten Malen, die ich in diesem Jahr schon gemacht habe. Kleiner Spoiler: Ich erzähle von einem Erlebnis, das mich in der Folge zu Tränen gerührt hat. Ihr habt auch Lust, euch selber zuzulassen? Ab […]

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Linnspiration #11: Selfcare

Linnspiration #15

Selfcare ist die Essenz des Glücks. Warum es nicht selbstsüchtig ist, sich um sich selbst zu kümmern, wie du es schaffst, glücklich zu werden und welches Ereignis mein Leben komplett verändert hat, verrate ich dir in Linnspiration #11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst). Bock auf die veganen Banana Pancakes? Hier geht es zum […]

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Linnspiration #10: Good Vibes Only

Linnspiration #15

In der zehnten Folge Linnspiration dreht sich alles um Dinge, die mich in letzter Zeit glücklich gemacht haben: Erlebnisse, Bücher, Filme, Dokus. Außerdem erzähle ich euch, wie es überhaupt dazu kam, dass ich einen Podcast aufgenommen habe und warum es 14 Monate und eine dicke Krise gebraucht hat. Werbung: Bei allen Nennungen handelt es sich […]

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Linnspiration #9: Chaos im Kopf

Linnspiration #15

Manchmal muss man seine Gedanken (genau wie seinen Kleiderschrank) einfach aufräumen. Genau deswegen gebe ich dir Tipps, wie du Ordnung in das Chaos bringst und dadurch Stress extrem minimierst. Außerdem beantworte ich eure Fragen zu diesem Thema. Bereit eine Runde auszumisten? Dann gibt es jetzt Linnspiration #9: Chaos im Kopf Werbung: Dieser Podcast enthält unbezahlte […]

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Meditation to go: Stress abbauen

Meditation to go Stress abbauen

Wir hetzen durch unseren Alltag. Nach jedem Ziel ein neuer Start. Und zwischendurch noch frisch aussehen, Sport, Kinder, Freunde, Beziehung, Job, Karriere, Selbstoptimierung, einkaufen, putzen, gesunde Ernährung, soziale Netzwerke. Immer von dem ständigen Gefühl begleitet, keine Zeit für sich zu haben. Wann soll man dann noch meditieren? Die Meditation to go hilft dir, Stress abzubauen. […]

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Linnspiration #8: Das Panikkarussell

Linnspiration #15

Wir alle kennen die Sorgen, die uns in den Schlaf begleiten oder schöne Momente ins Schleudern bringen. Ich habe mir in den letzten Wochen derart viele unnötige Sorgen gemacht, dass ich beschlossen habe, sie über Bord zu werfen. Was da genau los war, wie du das Panikkarussell stoppen kannst, mein neuester Buchtipp und alles über […]

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Linnspiration #7: Besser als gute Vorsätze

Linnspiration #15

Ich fluche über Diät-Shakes und gute Vorsätze, die nicht die eigenen sind, verrate, wie ich es geschafft habe, mit dem Rauchen aufzuhören und 16 Kilo abzunehmen und lese sogar aus meinem Tagebuch vor. In der letzten Folge Linnspiration für 2018 ist ordentlich was los. Ich wünsche euch auf jeden Fall ganz viel Spaß und „linnspirierende“ […]

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10 besten Tipps gegen Leistungsdruck

Die 10 besten Tipps gegen Leistungsdruck #positivdenken #leistungsdruck #motivation #coaching

Leistungsdruck blockiert jede Form von Freude und Leichtigkeit. Selbst bei Dingen, die uns Spaß bringen, bekommen wir durch den Leistungsdruck das Gefühl, nicht genug zu sein. Hier kommen die 10 besten Tipps gegen Leistungsdruck. Leistungsdruck blockiert alles, was Spaß macht Leistungsdruck zieht sich durch alle Gesellschaftsschichten und scheint in jedem Lebensbereich allgegenwärtig. Genau deswegen habe […]

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Linnspiration #5: Leistungsdruck, du alter F*cker

Linnspiration #15

Ich habe in den letzten Tagen intensiv über Leistungsdruck nachgedacht und festgestellt, dass Leistungsdruck jede Form von Freude und Leichtigkeit blockiert. Ganz egal ob bei der Arbeit oder in unserer Freizeit: Leistungsdruck ist der Schlüssel zur Unzufriedenheit. Ich verrate euch, womit ich zu kämpfen hatte und gebe euch Tipps, den Leistungsdruck aufzulösen und die Leichtigkeit […]

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Wie geht man mit Angst um, Lennert Wendt?

Lennert hat mit dem HEAT ein einzigartiges Restaurant geschaffen, in dem Nachhaltigkeit, Kreativität und Liebe für hochwertige Pizza wohnen. Der Weg dahin war lang und ungewöhnlich. Wir haben über Mut und Angst gesprochen,  diesen Moment, der alles verändert und wie wichtig es ist, sich immer wieder neu zu erfinden. Danke, für diesen wunderschönen Tag, lieber […]

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Linnspiration #4: Emotional Eating

Essen aus Frust, gar nicht essen, viel zu viel essen, Dinnercanceling: Emotional Eating war in meinem Leben 21 Jahre lang allgegenwärtig. Wie ich es geschafft habe, den Kreislauf aus Frust- und Trostessen zu durchbrechen, wie es überhaupt dazu kam, dass ich mit 11 Jahren in diese Spirale geraten bin und die Antworten auf eure Fragen […]

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From Blog to Business: Interview mit Mia Keller

Mia Keller erreicht mit ihrem Blog Kochkarussell monatlich 350.000 Leser, auf Instagram hat sie mehr als 70.000 Follower. Trotz ihres Erfolges ist Mia herrlich bodenständig geblieben, sie verbreitet so viel Freude und ich bin unglaublich dankbar, sie in meinem Leben zu haben. Wir sprechen übers mutig sein, ihre Selbstständigkeit und Selbstverwirklichung. Zwischendurch können wir nicht […]

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Linnspiration #3: Glücklich unzufrieden

Warum gesellschaftlich anerkannt zu sein vollkommen überbewertet wird, im glücklich unzufrieden sein große Schönheit liegt und wie du es schaffst, glücklich unzufrieden zu werden, hörst du in dieser Folge Linnspiration. Schön, dass du da bist. Diese Folge enthält unbezahlte Werbung/ Nennungen.

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Linnspiration #2: Mut zur Selbstliebe

Höre auf, dir selber weh zu tun. Sei es mit entwertenden Gedanken, einem Job den du machst, aber nicht magst, einer Beziehung, die einfach nicht gut für dich ist. Es sind nicht die Anderen, an denen du dein Glück festmachen solltest. Du bist es. 

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Montagsmotivation #2: Mut zur Selbstliebe

Selbstliebe und ich hatten jahrelang eine sehr unangenehme Beziehung. Ich habe unentwegt mein eigenes Herz gebrochen, bis ich erkannt habe, wie unsinnig das ist. Genau deswegen ist es für mich inzwischen so wichtig, ganz laut in die Welt hinaus zu rufen: „Habt Mut zur Selbstliebe!“

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Linnspiration #1: Einfach mal machen (warum Veränderungen gut sind)

Einfach mal alle Sachen verkaufen, die Wohnung und die Jobs kündigen und auf die andere Seite der Erde fliegen: nach meinem Reisejahr bin ich der Überzeugung, dass man viel öfter „einfach mal machen“ sollte. In meinem Podcast LINNSPIRATION spreche ich über das Reisen, vegane Ernährung, und Selbstliebe und gebe Tipps, wie auch du deine Komfortzone hinter dir und deine Träume wahr werden lässt.

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Montagsmotivation: einfach mal machen

Endlich mal wieder Ukulele spielen, einen schönen Co-Working Space finden, Lettering lernen: die Liste der Dinge, die ich unbedingt mal machen wollte, ist lang. Doch sie wird immer länger, statt kürzer. Der Alltag erscheint übermächtig mit all seinen unliebsamen Forderungen. Dabei ist „einfach mal machen“ einfacher als man denkt.

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Wochenrückblick #1: Hallo, neuer Lebensabschnitt!

Es gibt wohl kaum einen besseren Anlass, mit einem Wochenrückblick zu beginnen, als diesen: nach 2 Jahren Weltenbummlerei und turbulentem Ankommen in meinem Heimathafen Hamburg  habe ich endlich ein eigenes Zuhause gefunden.

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5 inspirierende und unterhaltsame Podcasts

*Dieser Post enthält unbezahlte Werbung und Verlinkungen Ich weiß gar nicht mehr, wie es genau dazu kam, dass ich euch auf Instagram nach euren Lieblingspodcasts gefragt habe. Auf jeden Fall sind inzwischen mehr als 50 verschiedene Tipps bei mir eingetrudelt. 1000 Dank dafür, ihr seid so wunderbar! Den Anfang machen 5 inspirierende und unterhaltsame Podcasts: […]

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Deine Zeit ist jetzt!

Uns wird immer eingeredet, dass wir doch bitte wir selbst sein sollen. Aber wenn wir es dann sind, sind wir zu laut/ leise/ fröhlich/ wasauchimmer. Totaler Quatsch, denn deine Zeit ist jetzt!  Wie du es schaffst, den gesellschaftlichen Druck über Bord zu werfen und ganz du selber zu sein:

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5 Tipps für mehr Selbstliebe

Wer sich selbst liebt, erlebt das Leben und die Liebe in ganz neuen Dimensionen. Selbstliebe ist der Türöffner für tiefe Zufriedenheit im Leben.  Und weil man Gutes ja bekanntlich teilen soll und ihr es alle mehr als verdient habt, das schönste Leben zu leben, kommen hier meine 5 Tipps für mehr Selbstliebe:

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Wie das Workout bei den Urban Heroes mein Leben verändert hat* (Werbung)

Wie das Workout bei den Urban Heroes mein Leben verändert hat #workout #training #fitness #transformation #urbanheroes

Sport und ich, das war bisher eine Geschichte, die schnell erzählt ist. Eine on/ off Beziehung, die nie wirklich in den Fluss kam. Ein “naja, muss man halt machen” (oder auch nicht). Wirkliche Freude hatte ich selten während des Trainings. Und selbst wenn das der Fall war, bin ich nie dran geblieben.  Das hat sich […]

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Unglaublich viel Drama, noch mehr Liebe – so war meine Blog-Pause

Ne, was ist die Zeit schnell vergangen! Nach 5 Wochen Blog-Pause auf Instagram und Facebook bin ich wieder da. Mein Herz quillt über vor Erlebnissen und daraus resultierenden Erkenntnissen. Unter anderem wurde in Barcelona mein kompletter Koffer geklaut! Könnt ihr euch das vorstellen? Aber der Reihe nach. Es wurde nämlich noch richtig schön (inkl. Hochzeit!). Also macht euch […]

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21 Zitate mit denen du dein Herzensprojekt verwirklichst

Self Empowerment ist die Überschrift meines Lebens. Dass bedeutet, sich selbst von Dingen zu befreien,  die nicht zu einem passen und stattdessen wirklich das zu machen, was man machen will. Du kannst das auch! Hier kommen 21 Zitate mit denen du dein Herzensprojekt verwirklichst.

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Wassermelonen-Eis am Stiel

Das Wassermelonen-Eis am Stiel ist gesund, frei von künstlichen Zusätzen und vielleicht sogar das einfachste Rezept der Welt. Perfekt als leichte Erfrischung an heißen Sommertagen, für Kindergeburtstage oder als leckeres Dessert.

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Chia Pudding mit Mangosauce

In 15 Minuten fertig, herrlich fruchtig und richtig schön cremig: der Chia Pudding mit Mangosauce schmeckt einfach fantastisch und ist dazu noch richtig gesund.

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Chia Pudding Grundrezept: vegan & extra cremig

Chia Pudding ist mega gesund und eine echte Wohltat für den ganzen Körper. Das Beste: ihr müsst ihn nicht über Nacht quellen lassen, der Chia Pudding ist in 15 Minuten fertig. Hier kommt das mega leckere Chia Pudding Grundrezept: vegan & extra cremig .

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Pinke Smoothiebowl mit Erdbeeren

Die pinke Smoothiebowl mit Erdbeeren ist erfrischend fruchtig, gesund und richtig lecker. Alles was du brauchst sind 3 Zutaten und 5 Minuten Zeit.

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Blueberry Banana Smoothiebowl

Ich weiß, dass die Blueberry Banana Smoothiebowl nach jeder Menge Arbeit aussieht, aber sie ist tatsächlich in weniger als 5 Minuten fertig, versprochen!

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Grüner Smoothie mit Avocado und Orangensaft

Ein grüner Smoothie mit Avocado und Orangensaft, der (Avocado sei Dank) herrlich cremig, nahrhaft und natürlich unglaublich lecker ist. Der Orangensaft sorgt für eine feine Säure.

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Mango-Swirl mit Orange und Vanille

Der Mango-Swirl mit Orange und Vanille schmeckt wie Eis, ist aber ohne künstlichen Zuckerzusatz, sondern mit frisch gepresstem Orangensaft und Vanille und damit richtig gesund.

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Erdbeer-Vanille Smoothie mit Himbeeren

Der Erdbeer-Vanille Smoothie mit Himbeeren schmeckt wie ein leckeres Dessert, kommt aber komplett ohne künstliche Zuckerzusätze aus. Perfekt zum Frühstück oder als gesundes Dessert.

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Apfel-Zimt Smoothie mit Rote Bete und Avocado

Rote Bete im Smoothie? Oh ja! Warum der Apfel-Zimt Smoothie mit Rote Bete und Avocado herrlich cremig und überraschend lecker schmeckt? (ich habe erwartet, dass es gut schmeckt, aber so lecker? <3 ) Süchtig nach Rote Bete Frische Rote Bete habe ich erst Ende letzten Jahres komplett für mich entdeckt (habt ihr sie mal im […]

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Fruchtiger Frühstücks Smoothie

Wer hat Lust auf einen fruchtigen Frühstücks Smoothie ohne künstlichen Zuckerzusatz? Dieser pinke Frühstücks Smoothie ist sättigend und perfekt für alle, die Lust auf die volle Ladung Frucht zum Frühstück haben. Der Frühstücks Smoothie basiert auf dem Himbeer-Mango Swirl und schmeckt trotzdem ganz anders 2014 habe ich angefangen, Smoothies zu trinken und Smoothie Rezepte zu […]

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Himbeer-Mango Swirl aus 3 Zutaten

Oh yeah, es geht endlich los! Hier kommt das erste Rezept meiner Smoothie Challenge!(Alle Infos dazu findet ihr hier) Ein herrlich fruchtiger Himbeer-Mango Swirl. Das klingt irre kompliziert, nicht wahr? Ist aber ganz einfach! Alles was ihr braucht, sind maximal 5 Minuten Zeit und nur 3 Zutaten. Ich liebe diesen Smoothie, weil er so schön aussieht, […]

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Smoothie Challenge #gönnDirSmoothies

Ihr Süßen, auch wenn die Temperaturen gerade eisig sind, gehen wir steil auf den Frühling zu. Zeit, eine neue Smoothie Challenge ins Leben zu rufen! #gönnDirSmoothies

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Das Geheimnis gegen Heißhunger

Sich gesund zu ernähren ist manchmal gar nicht so einfach. Das ging mir jedenfalls so – bis ich es geschafft habe, umzudenken. Was das mit meiner Ernährung gemacht hat, ist unglaublich.

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5 Fragen die dein Leben verändern

Ich glaube, dass man nicht eine Mars-Rakete bauen muss, um die Welt zu revolutionieren. Man kann sie ganz einfach besser machen, in dem man bei sich anfängt. Nichts Neues, aber wichtiger denn je: Ja, du kannst dein Leben verändern.

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Erkältung schnell loswerden mit Ginger-Shots

Ginger-Shots sollen reichen, um Erkältungen sofort zu stoppen? Klingt nach einem leeren Werbeversprechen, oder? Ist es aber nicht, bei mir hat es genau so funktioniert. Das Beste: ihr könnt Ginger-Shots aus nur 2 Zutaten super einfach Zuhause nachmachen, komplett ohne einen Entsafter!

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Acai-Smoothie aus 3 Zutaten

Einer meiner absoluten Food-Lieblinge und Neuentdeckungen während meines Reisejahres 2017 war ganz klar die Acai-Bowl. Als Superfood nervig oft gehypt war ich mir zunächst nicht sicher, was ich von diesem Trend halten sollte. Bis ich in Byron Bay war… Acai-Bowls an jeder Ecke In Byron Bay gibt es an jeder Ecke eine Juicebar oder ein […]

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11 Zitate, die mein Leben verändert haben

Ich habe euch schon neulich in LEBEN PASSIERT, WENN DU DICH AUF DEN WEG MACHST davon erzählt, wie fasziniert ich davon bin, was alles passiert, wenn man sich „einfach“ traut (haha, so einfach ist das ja meistens gar nicht). Ich habe letztes Jahr die südliche Hemisphäre bereist – und das nur, weil ich mich 2014 […]

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„Bist du wirklich glücklich?“

„Und? Wie ist es zuhause?“ fragen mich Menschen mit verschwörerischem Blick, immer ein bisschen im Flüsterton. Es muss ja schlimm sein, nach all der Schönheit Australiens hier im januargrauen Hamburg. Warum eigentlich?

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Tschüss, gute Vorsätze!

Ja, du darfst anecken. Du darfst unbequem sein, deinen eigenen Weg gehen. Und du darfst den gesellschaftlichen Druck (und die ewig gleichen guten Vorsätze) über Bord werfen:

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Meine besten Tipps für Stockholm

2016 habe ich angefangen, mit meinen Freunden die Welt zu bereisen. Es fing ganz entspannt mit Kurztrips in wunderschöne europäische Städte an. Heute nehme ich euch mit nach Schweden und verrate euch meine besten Tipps für Stockholm!

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Liebes Logbuch: vor mir die Welt

Ich hatte eine schöne Wohnung, coole Jobs, fantastische Freunde, einen zuckersüßen Hund. Warum ich trotzdem mit 30 Jahren noch mal mein Leben komplett geändert habe und wie man sich eine Weltreise finanziert:

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Vulkanausbruch? So ist die Stimmung auf Bali

Balis höchster Berg, Mount Agung könnte Medien zufolge “jederzeit ausbrechen”, seit Freitagabend gilt Alarmstufe 4. (Stand Sonntag, 24.09.2017) Einige Medien verbreiten Panik, andere schreiben sachlich über die höchste Alarmstufe und Evakuierungen. Doch wie ist die Lage vor Ort?

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Meine 5 besten Tipps für Ubud, Bali

(Werbung: Diese Kolumne enthält Empfehlungen für verschiedene Cafés und einen Coworking Space. Es handelt sich dabei um keine Kooperation. Die Empfehlungen basieren auf meiner eigenen Erfahrung) Von den berühmten Tegalalang Reisterrassen über die Märkte zum Monkey Forest bis zu Ubuds größtem Coworking Space und meinen Lieblings Cafés: kommt mit mir ins wunderbare Ubud!

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5 Gründe (alleine) nach Fidschi zu reisen

Fidschi scheint mit seinem glasklaren Wasser, den leeren, weißen Stränden und all den schönen Hotels und Resorts die perfekte Flitterwochen-Destination zu sein. Doch auch für Backpacker und Alleinreisende eignet sich die Inselgruppe im Südpazifik hervorragend.

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You go girl! Warum Scheitern eine Illusion ist

{:de}Mein Herz, Nach unserem wunderbaren Telefonat frage ich mich, ob die Angst davor zu Scheitern wohl das eigentliche Scheitern ist. Dieses starre Verharren in alten Gewohnheiten. Ich weiß, wie unglaublich schwer es ist, genau diese Gewohnheiten zu durchbrechen. Immer wieder aufs Neue kommt “die Angst” (irgendwie ist mir dieses Wort zu stark, um es ohne Anführungszeichen […]

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Bye Melbourne. Die Reise geht weiter!

Vor 7 Monaten bin ich in Melbourne angekommen und habe mich sofort zuhause gefühlt. Es war Hochsommer und damit herrlich warm, der Rasen in den Parks war weich wie Teppiche, orange leuchtende Blumen, Wolken, die wie im Zeitraffer am blauen Himmel entlang flogen. Ich fühlte mich, als gehörte ich hier her. Also habe ich alle Pläne […]

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Melbourne foodguide: Long Story Short Cafe

{:de}(Werbung: Bei dieser Kolumne handelt es sich um eine unbezahlte Kooperation mit dem Long Story Short Café) Burger, die sich unter Zuckerwatte verstecken, Nutellacroissants, Tim Tam Pancakes – kommt mit mir in eines meiner absoluten Lieblingscafés Melbournes, ins Long Story Short Café.

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Wie „das große Los“ mein Leben verändert hat

(Werbung: Diese Kolumne enthält unbezahlte Produktplatzierungen) Je mehr ich mir erlaube ich selbst zu sein, desto mehr sind es auch andere Menschen in meiner Gegenwart. Ich finde das wahnsinnig faszinierend, da meine Reise durchs Leben 2013 von einer Frau angestoßen wurde, die sich auch erlaubt hat, sie selbst zu sein: Meike Winnemuth hat vor ein […]

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Melbournes Coffee-Madness

{:de}(Werbung: Dieser Kolumne enthält Empfehlungen für verschiedene Cafés. Es handelt sich dabei um keine Kooperation. Die Empfehlungen basieren auf meiner eigenen Erfahrung) Melbourne ist bekannt für seine lebhafte Kaffeeszene. Morgens sind die Schlangen in den Coffeeshops genauso lang wie manch eine Kaffeebestellung, in einigen Cafés befinden sich die Röstereien sogar direkt im Laden. Es gibt […]

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Melbourne Mornings

Seit ich vor einem halben Jahr in Melbourne angekommen bin, wollte ich unbedingt den Sonnenaufgang fotografieren. Es war eines dieser typischen “ach, das mache ich irgendwann mal”-Vorhaben, die ich dann tatsächlich aber nie umgesetzt und immer nur auf die lange Bank geschoben habe. Arbeit, Faulheit – immer gab es irgendeinen Grund. Heute morgen habe ich […]

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Gedanken einer schlaflosen Nacht

Kennt ihr diese Nächte, in denen man plötzlich aufwacht und nicht mehr schlafen kann? Ich habe das des Öfteren und genieße dann die Ruhe der Nacht – bis ich einen Gedanken denke, den ich unbedingt aufschreiben muss, weil ich nicht will, dass er verloren geht.

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5 Erkenntnisse für mehr Leichtigkeit

Nächste Woche Samstag hätte ich eigentlich den Rückflug nach Deutschland antreten sollen. Eigentlich, denn bereits im Februar habe ich gemerkt, dass 6 Monate auf einem anderen Kontinent viel zu kurz sind. Wofür auch immer. Also habe ich den Rückflug gecancelt, habe meine anderen (Reise)pläne nach hinten verschoben und bin in Melbourne geblieben.

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Warum es gut ist, mutig zu sein und sich selbst zu verwirklichen

“Ich wünsche dir alles Liebe auf deiner Reise durch das Leben und vor allem Vertrauen in dich.” Diese Reise hat mehr verändert, als ich gedacht hätte. Sie hat mir vor allen Dingen den Mut geschenkt, in der großen Welt der manchmal doch sehr unsozialen Netzwerke mein Herz zu öffnen.

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…und auf einmal arbeite ich für Galileo. 

{:de}(Werbung: Diese Kolumne enthält unbezahlte Nennungen) Das Leben geht manchmal wirklich sehr seltsame Wege. Wobei ich das “manchmal” streichen und durch “nahezu immer” ersetzen sollte. Denn anscheinend musste ich erstmal um die halbe Welt reisen, um zu realisieren, was ich wirklich will.

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Das Leben ist zu kurz für irgendwann

Wir hören von Bekannten, die jetzt die Welt bereisen und wollen das auch. Dieses Freisein. Eigentlich, denn das geht ja nicht so einfach! Warum eigentlich nicht? Und wie doch?

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…sometimes you just get lost.

Wie es ist, wenn man alleine in einer fremden Stadt lebt, Lieblingsmenschen vermisst und langsam der Alltag einkehrt. Und einen neue Erkenntnisse in unfassbare Dimensionen tragen. (***NEU*NEU*NEU***Auch als Podcast!)

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…Und dann habe ich mich entschieden zu bleiben.

(Werbung: Diese Kolumne enthält Nennungen verschiedener Kunden und Produktplatzierungen. Allerdings ist er nicht gesponsert, oder in irgendeiner Form eine Kooperation) Am 02. Juli 2017 wollte ich eigentlich wieder in Hamburg einreisen. Ich hatte bereits ein WG-Zimmer und ein Rückflugticket. Ich hatte viele Pläne für mein Leben in meiner Heimatstadt. (Und sogar schon ein Early-Bird-Ticket fürs Dockville!) Doch […]

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No worries, Sweety! Melbourne, Week 1

„The world is a theater, go play“, stand an einer Hauswand in London. Meine besten Freunde und ich zogen dick eingepackt unsere kleinen Koffer durch die Stadt und ich war ganz hibbelig über meine erste Reise nach 4 Jahren. Das war im Januar 2016.

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Die Reise beginnt…

Keine Wohnung mehr, über 24 Stunden Anreise und fernab jeglicher Erwartungen: So waren die letzten Tage in Hamburg und meine lange Reise ans andere Ende der Welt. Sonntag, 8. Januar 2017 Meine Freunde winkten mir hinter der Absperrung zu, während ich ihnen breit grinsend und mit laut klopfendem Herzen zurück winkte. Ich konnte nicht glauben, dass ich mich […]

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Ingwer-Minz-Tee

Ingwer, Orange, Minze und Honig – dieser Tee schmeckt nicht nur unfassbar gut, er ist auch noch wahnsinnig gesund und hilft sofort gegen nervige Erkältungen!

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In Hamburg sagt man Tschüss.

Sonntag, 3. Advent. Wie große Spinnennetze hängen Lichterketten in den Bäumen der Mönckebergstraße, kleine Menschentrauben schlendern bei Nieselregen über den Weihnachtsmarkt.

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Verliebt in Faultiere

Eigentlich bin ich (meiner Oma sei Dank) mit Geschirr bestens ausgerüstet. Doch als ich neulich in der Schanze diese Teller von Iloika bei einem Schaufensterbummel entdeckt habe, war es um mich geschehen – ich war sofort verliebt!

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Blaubeer-Vanille Overnight Oats

Grauer Himmel, Wind, Dunkelheit – jaja, dieser Monat hat es ganz schön in sich. Doch was hilft gegen den deprimierenden Novemberblues an bewölkten und dunklen Morgen? Richtig, Frühstück, das einen LILA anleuchtet und volle Kanone nach Sommer schmeckt! Vorhang auf für meine Blaubeer-Vanille Overnight Oats mit gehackten Mandeln!

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Rotes Pesto in 2 Minuten

2 Minuten, 3 Zutaten – dieses rote Pesto ist eine echte Geschmacksexplosion und im Handumdrehen auf eurem Teller!

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Über den Mut, Kante zu zeigen

Situation: Der Morgen des 16. Novembers 2016, früh am Morgen, vielleicht 1 Uhr. Es regnet. Olli Schulz war meine Muse. Ich bin ja ein großer „Fest und Flauschig“-Fan(atiker) und höre den Podcast von Schulz und Böhmermann jeden Sonntag, während ich in meiner Rumpelküche irgendwas mache.

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Lebkuchen-Porridge

Lebkuchen zum Frühstück? Oh ja! Insbesondere, wenn sie so herrlich saftig und gleichzeitig so fruchtig sind wie dieser lauwarme Apfel-Lebkuchen Porridge! 

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DIY: Pumpkin Spice

Wochenlang war ich auf der Suche nach Pumpkin Spice. Doch die Gewürzmischung ist nur über die USA zu beziehen und wahnsinnig teuer. Die Lösung: einfach selber machen! 

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Aus Versehen gesund: 6 Wege gesund zu essen, ohne es zu merken!

Geht es euch auch so, dass ihr mit dem Begriff „gesunde Ernährung“ immer ein gewisses Maß an Spaßbefreitheit verbindet? Obwohl ich gesunde Lebensmittel LIEBE, muss ich bei diesen Wörtern immer an trockenes, mega-langweiliges Essen denken, das man sich irgendwie reinzwingt, weil es ja „ach so gesund ist“ (nur um danach vollkommen unbefriedigt doch zum Imbiss […]

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Radieschen-Pesto

Radieschenblätter sind leider ein typisches Abfallprodukt. Dabei weisen die würzigen Blätter eine höhere Nährstoffdichte auf als die Knolle selbst. Grund genug, aus den Blättern im Handumdrehen ein köstliches Pesto zu machen! Hier geht es zum 3 Minuten-Rezept!

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Pinke Low Carb Zucchini-Spaghetti mit Melone und Feta

Ihr habt Lust auf ein schnelles, erfrischendes und sättigendes low Carb-Dinner? Dann sind die pinken Zoodles aka pinke Low Carb Zucchini-Spaghetti mit Melone und Feta genau das Richtige für euch! Das Beste: Sie sind irre gesund, sehen gut aus und sind die perfekte Alternative zum normalen Salat! Hallo Sommer, hallo yummy Salat! Pinke Low Carb […]

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5 Minuten Superfood-Pancakes

Diese Pancakes sind der absolute Oberhammer! Nicht nur, weil sie außen knusprig und innen herrlich soft sind, sie sind -einer ganz besonderen Zutat sei Dank- auch sehr nahrhaft. Und das ist noch nicht alles! Das komplette Gericht ist, so wie ihr es auf dem Bild seht, in 5 Minuten fertig! Glaubt ihr nicht? Wartet’s ab! Ich […]

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Apfel-Zimt-Riegel

Ich liebe diese Apfel-Zimt-Riegel mit gebrannten Mandeln! Perfekt zum Frühstück, Snack oder als Kuchenersatz. Das Beste: Die Riegel sind super saftig, nahrhaft, low carb und ganz einfach herzustellen! Ihr habt auch Lust auf die volle Ladung Riegelglück? Dann bitte hier entlang!

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Die 5 leckersten Rezepte mit Melone

Bevor der Herbst komplett Einzug hält, wird es höchste Zeit, ein Loblied (mit Fanfare!) auf die großartigen Melonen zu singen, die an manchen Tagen aus dem Sommer überhaupt erst einen Sommer gemacht haben. Hier kommen meine 5 Lieblings-Rezepte mit Melone. Das Beste: Es gibt sogar Pizza! Sieht nicht nur gut aus: Eine Melone besteht übrigens zu […]

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Reise planen mit Instagram

Ich liebe Bücher, aber Reiseführer sind selbst mir zu 90er: Veraltete Tipps, zu wenig Fotos, zu schwer. Deswegen plane ich meine Reisen am liebsten mit Instagram. Wie einfach das geht? Seht selbst!

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Flamingo Flash #8 Vanilla-Blueberry-Cheesecake Overnight Oats

Sich kopfüber in die Frühstücks-Blaubeeren stürzen? Das könnte ich auch jeden Morgen machen! Insbesondere, wenn die Overnight Oats so cremig und saftig sind wie ein köstlicher Cheesecake! Kein Wunder, dass es bei mir diesen Sommer morgens fast nichts anderes gab. Also Vorsicht! Dieses Frühstück, das nach Kuchen schmeckt und genauso glücklich macht, macht süchtig! Ihr […]

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