Blueberry Banana Smoothiebowl

Ich weiß, dass die Blueberry Banana Smoothiebowl nach jeder Menge Arbeit aussieht, aber sie ist tatsächlich in weniger als 5 Minuten fertig, versprochen!

Ich liebe Smoothies und Smoothiebowls! 3 Wochen nach Beginn der #gönnDirSmoothies-Challenge feiere ich meine kleinen Nährstoffbomben ein Mal mehr. Ist es nicht total faszinierend, wie einfach man super viele Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen kann? Und wie vielfältig und bunt Smoothies sein können?

Smoothie Colada mit Ananas, Spinat und Kokosmilch
Schmeckt wie ein Kurzurlaub: der Smoothie Colada mit Ananas, Spinat und Kokosmilch

Ich finde es ja immer sehr interessant zu sehen, was passiert, wenn man sich auf einen Weg begibt. Die #gönnDirSmoothies- Smoothie Challenge Weg hat mich nicht nur täglich mindestens einen Smoothie trinken lassen, sondern auch auf den Smoothiebowl Geschmack gebracht. Genau deswegen schließe ich die Challenge mit dieser unglaublich leckeren Bowl: Blueberry Banana Smoothiebowl!

Blueberry Banana Smoothiebowl
Wie sehr ich es liebe, so bunt zu essen!

Ich weiß, dass die Blueberry Banana Smoothiebowlnach jeder Menge Arbeit aussieht, aber sie ist tatsächlich in weniger als 5 Minuten fertig, versprochen!

Blueberry Banana Smoothiebowl

Genau wie bei der tropical Smoothiebowl oder der Banana Peanutbutter Smoothiebowl  wird die Konsistenz der Blueberry Banana Smoothiebowl am cremigsten, wenn ihr die gefrorene Früchte verwendet.

tropical Smoothiebowl mit Mango, Ananas und Banane
Die tropical Smoothiebowl mit Mango, Ananas und Banane

Die Bananen werden einfach geschält und klein geschnitten eingefroren, so kann euer Mixer sie besser verblenden. Blaubeeren gibt es bereits tiefgefroren zu kaufen.

Banana-Smoothiebowl mit Erdnussbutter
Schmeckt wie ein Dessert, ist aber ein köstliches Frühstück: die Banana-Smoothiebowl mit Erdnussbutter

Blueberry Banana Smoothiebowl

Ihr braucht für eine Portion:

  • 1 tiefgefrorene Banane
  • 150 g gefrorene Blaubeeren
  • ca. 50 ml (Pflanzen)Milch
  • Zum Beispiel Früchte, Müsli oder Kokoschips zum garnieren

So geht’s:

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und vorsichtig verblenden. Das Besondere an Smoothiebowls ist eindeutig die softeisähnliche Konsistenz.Die bekommt ihr, wenn ihr eurem Mixer ein bisschen helft und die Masse immer wieder umrührt. Sobald alles verblendet ist, müsst ihr nur noch….
  2. …alles in eine Schüssel geben und mit den Toppings bestreuen.
  3. Genießen! An dieser Stelle möchte ich mich noch mal von ganzem Herzen für all eure schönen Bilder bedanken, die mich via Instagram und facebook erreicht haben. Es freut mich so sehr (!!!), dass euch die Rezepte so gut gefallen. Und Eines sei hiermit auch fest versprochen: Smoothies und Smoothiebowls sind von nun an wieder fester Bestandteil meines Blogs. <3 In diesem Sinne:

#gönnDirSmoothies

Blueberry Banana Smoothiebowl

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Australien, Fidschi, Neuseeland, Bali - 2017 war ein absolut verrücktes, emotionales und wunderschönes Jahr. Ich habe gelernt, dass man wirklich alles machen kann was man will, solange man offen dafür ist. Ich habe keine Ahnung, wo mich das Leben noch so hinträgt. Nur eines weiß ich: es wird unglaublich schön. Kommt mit!

4 Kommentare zu „Blueberry Banana Smoothiebowl

    1. Oh wie schön, das freut mich so sehr!!! Und ja, ich habe ein bisschen was geändert, sehr aufmerksam! ☺️ Bin aber auch noch nicht ganz fertig. (Obwohl man das wahrscheinlich nie ist, oder?) Hab ein tolles Wochenende!
      Liebe Grüße
      Linn

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