Ingwer Shots mit Zitrone und Apfel

Ein Ingwer Shot soll helfen, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen zu verhindern? Klingt nach einem leeren Werbeversprechen, ist es aber nicht! Das Beste: ihr müsst nicht die teuren Ingwer Shots aus dem Supermarkt kaufen, sondern könnt die Booster ganz einfach Zuhause nachmachen, komplett ohne einen Entsafter!

Warum sind Ingwer Shots so gesund?

Ingwer ist reich an Vitamin C, Kalium und Phosphor und damit ein uraltes chinesisches Heilmittel, das Entzündungen hemmt. Auch Zitronen stecken voller Antioxidantien und (wie wohl alle wissen) Vitamin C. Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte und ist irre gut für das Immunsystem ist. Wer sich einen Ingwer Tee aufgießt, tut sich natürlich auch was Gutes. Allerdings verliert der Ingwer durch das heiße Wasser seine Vitamine und Mineralstoffe. Der Ingwer Shot wird roh verarbeitet, die Vitamine bleiben also erhalten.

Ingwer Shots mit Zitrone und Apfel helfen schnell gegen Erkältung. So macht ihr sie ganz einfach selbst.

Was sind Ingwer Shots und wie macht man sie?

Ingwer Shots sind nichts weiter als  frischer Saft aus der Ingwerwurzel. Da Ingwer sehr scharf und der Saft pur wirklich nicht genießbar ist, gebe ich noch gerne Apfel und Zitrone hinzu. Wer es süß mag, nimmt noch ein bisschen Honig. Dafür braucht ihr keinen Entsafter, sondern einfach euren Smoothie-Mixer. Wer beides nicht hat, nimmt einfach einen Pürierstab.Fertig ist das wohl beste Hausmittel gegen Erkältung!

Ingwer Shots mit Zitrone und Apfel helfen schnell gegen Erkältung. So macht ihr sie ganz einfach selbst.

Das Rezept für 10 Ingwer Shots

Ihr braucht:

  • ein Stück Ingwer (ca. 15 cm oder 110 g)
  • Saft von 3 Zitronen
  • 1/2 Apfel
  • 100 ml Wasser
Ingwer Shots mit Zitrone und Apfel helfen schnell gegen Erkältung. So macht ihr sie ganz einfach selbst.
Sauer macht bekanntlich lustig – und gesund! Ginger-Shots sind mein neuestes Wundermittel gegen Erkältungen.

So geht’s:

  1. Ingwer schälen und grob schneiden, den Apfel entkernen und würfeln
  2. Zitronen auspressen
  3. Ingwer, Apfel und Zitronensaft in den Mixer geben und gut durch mixen oder pürieren.
  4. Durch ein Sieb gießen und in eine ausgekochte Flasche füllen. Im Kühlschrank halten sich die Ingwer Shots mehrere Tage, vorher unbedingt gut schütteln. Gute Besserung!

Ingwer Shots mit Zitrone und Apfel helfen schnell gegen Erkältung. So macht ihr sie ganz einfach selbst.

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Australien, Fidschi, Neuseeland, Bali - 2017 war ein absolut verrücktes, emotionales und wunderschönes Jahr. Ich habe gelernt, dass man wirklich alles machen kann was man will, solange man offen dafür ist. Ich habe keine Ahnung, wo mich das Leben noch so hinträgt. Nur eines weiß ich: es wird unglaublich schön. Kommt mit!