Bestimmung finden-Medi

Linnspiration

Diese Meditation hilft dir, deine Bestimmung zu finden. Sie hilft dir, all die Schichten, die du über die Jahre auf dein Herz und deine Bedürfnisse geschmissen hast, abzubauen. Diese Meditation hilft dir, wieder Gehör für dich und deine Bedürfnisse zu finden.

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7 Tipps um deine Bestimmung zu finden

Linnspiration

Ich weiß wie es ist, sich zu verbiegen. Komplett vom Leben überfordert und voller Angst zu sein. Ich weiß was es bedeutet, sich in einer von alten Männern dominierten Welt nicht einschüchtern zu lassen und trotzdem seinen eigenen Weg zu gehen. Ich weiß wie es ist, ausgelacht zu werden und sich immer wieder behaupten zu […]

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Selbstliebe: Warum es gut ist, wenn du dich auch mal scheiße findest

Linnspiration

Trotz all der Selbstliebe gibt es Tage, an denen wir uns selbst auf die Nerven gehen und uns richtig scheiße finden. Warum das erst recht kein Grund ist, sauer zu sein und – im Gegenteil – richtig gut ist, hörst du in dieser linnspirierenden Powerbreak in weniger als 10 Minuten. Hier geht es zu meinem […]

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People Pleasing

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Jahrelang habe ich mich nicht getraut anzuecken. Ich habe immer nur versucht, mich richtig klein zu machen, nur um anderen Leuten schön tief in den Arsch zu kriechen. Ekelhafter Vergleich? Und wie! Und genau das ist People Pleasing für mich: ekelhaft und absolut überflüssig. Da es trotzdem allgegenwärtig ist, musste ich einfach diese Folge machen. Es geht um […]

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Nackt vorm Kühlschrank

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In dieser ungeschönten Folge dreht sich alles ums Essen! Um emotionales Essen, (un)realistische Schönheitsideale, darüber, wie ich alte Gelüste über Bord geworfen habe und stattdessen süchtig nach Gemüse geworden bin und den Moment der Wahrheit über unsere Einstellung zum Essen: Wenn wir angeleuchtet vom schwachen Licht nackt vorm Kühlschrank stehen und wir mal wieder die […]

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Verdacht auf Bandscheibenvorfall

Linnspiration

„Es besteht Verdacht auf einen Bandscheibenvorfall, den wir vielleicht operieren müssen.“ So viel zum Thema „Zipperlein im Bein“ (siehe Luxus und Erfolg). Die größte Herausforderung war allerdings, dass ich nach dieser Vermutung 2 Wochen auf meinen MRT-Termin warten musste. Ich konnte schon zu diesem Zeitpunkt kaum noch gehen, mein Bein war nahezu komplett taub. Ich […]

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Meditier‘ dich glücklich! Special zu meinem neuen Meditations-Webinar

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In der neuen Folge Linnspiration dreht sich alles um meinen neuen Meditations-Webinar „Meditier‘ dich glücklich! Wie du es schaffst, dich mehr zu lieben, loszulassen und tiefe Zufriedenheit zu empfinden“, das ich basierend auf euren Wünschen nach einer Umfrage auf Instagram geschrieben habe. Ihr hört die ersten, exklusiven Ausschnitte aus den Meditationen, außerdem verrate ich euch, […]

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Luxus & Erfolg

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Warum ich mich gerade wie eine Königin fühle, es liebe, Baum-Kino zu gucken und Erfolg für mich nichts mit dem Bankkonto zu tun hat, hört ihr in Linnspiration #15: Luxus & Erfolg. Werbung. Dieser Podcast enthält unbezahlte Nennungen. Zum Beispiel für den Podcast von Uwe von Grafenstein. Hier geht es zu dem Interview mit Svenja […]

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Linnspiration #14: Montagsmotivation

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Manchmal brauchen wir alle einen liebevollen Tritt in den Hintern. Einen kleinen Denkanstoß, dass wir uns trauen sollten, mutig zu sein. Auf unser Herz zu hören, uns selbst zu verwirklichen. Denn es liegt nichts Großes darin, sich klein zu machen. Viel Spaß mit Linnspiration #14: Montagsmotivation Dokutipps (unbezahlte Werbung): My beautiful broken brain The white […]

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Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind)

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Von kleinen Pausen, maximaler Freiheit und dem Entwickeln einer Pausenkultur: in Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind) gebe ich euch Tipps, wie ihr Dank Pausen wesentlich mehr schafft und deutlich entspannter werdet. (Ich weiß, dass das total verrückt klingt. Wie das funktioniert verrate ich in der Folge ;)) Dazu gibt es frühlingshaftes Vogelgezwitscher […]

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Linnspiration #12: Mein erstes Mal (und wie du die Welt verändern kannst)

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Mein erstes Mal! Keine Panik, ich haue jetzt keine Story für das Dr. Sommer Team raus, sondern erzähle von den vielen ersten Malen, die ich in diesem Jahr schon gemacht habe. Kleiner Spoiler: Ich erzähle von einem Erlebnis, das mich in der Folge zu Tränen gerührt hat. Ihr habt auch Lust, euch selber zuzulassen? Ab […]

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Linnspiration #11: Selfcare

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Selfcare ist die Essenz des Glücks. Warum es nicht selbstsüchtig ist, sich um sich selbst zu kümmern, wie du es schaffst, glücklich zu werden und welches Ereignis mein Leben komplett verändert hat, verrate ich dir in Linnspiration #11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst). Bock auf die veganen Banana Pancakes? Hier geht es zum […]

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Linnspiration #10: Good Vibes Only

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In der zehnten Folge Linnspiration dreht sich alles um Dinge, die mich in letzter Zeit glücklich gemacht haben: Erlebnisse, Bücher, Filme, Dokus. Außerdem erzähle ich euch, wie es überhaupt dazu kam, dass ich einen Podcast aufgenommen habe und warum es 14 Monate und eine dicke Krise gebraucht hat. Werbung: Bei allen Nennungen handelt es sich […]

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Linnspiration #9: Chaos im Kopf

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Manchmal muss man seine Gedanken (genau wie seinen Kleiderschrank) einfach aufräumen. Genau deswegen gebe ich dir Tipps, wie du Ordnung in das Chaos bringst und dadurch Stress extrem minimierst. Außerdem beantworte ich eure Fragen zu diesem Thema. Bereit eine Runde auszumisten? Dann gibt es jetzt Linnspiration #9: Chaos im Kopf Werbung: Dieser Podcast enthält unbezahlte […]

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Meditation to go: Stress abbauen

Meditation to go Stress abbauen

Wir hetzen durch unseren Alltag. Nach jedem Ziel ein neuer Start. Und zwischendurch noch frisch aussehen, Sport, Kinder, Freunde, Beziehung, Job, Karriere, Selbstoptimierung, einkaufen, putzen, gesunde Ernährung, soziale Netzwerke. Immer von dem ständigen Gefühl begleitet, keine Zeit für sich zu haben. Wann soll man dann noch meditieren? Die Meditation to go hilft dir, Stress abzubauen. […]

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Linnspiration #8: Das Panikkarussell

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Wir alle kennen die Sorgen, die uns in den Schlaf begleiten oder schöne Momente ins Schleudern bringen. Ich habe mir in den letzten Wochen derart viele unnötige Sorgen gemacht, dass ich beschlossen habe, sie über Bord zu werfen. Was da genau los war, wie du das Panikkarussell stoppen kannst, mein neuester Buchtipp und alles über […]

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Linnspiration #7: Besser als gute Vorsätze

Linnspiration

Ich fluche über Diät-Shakes und gute Vorsätze, die nicht die eigenen sind, verrate, wie ich es geschafft habe, mit dem Rauchen aufzuhören und 16 Kilo abzunehmen und lese sogar aus meinem Tagebuch vor. In der letzten Folge Linnspiration für 2018 ist ordentlich was los. Ich wünsche euch auf jeden Fall ganz viel Spaß und „linnspirierende“ […]

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Linnspiration #6: Bin ich schön?

Bin ich schön? #Linnspiration #opabadebüx #selbstliebe #podcast

Wir alle befinden uns unter dem ständigen Druck, immer hübsch aussehen zu müssen und quälen uns währenddessen mit dem Gefühl, nicht genug zu sein. Wie ich es geschafft habe, mich davon zu befreien und warum wir alle den inneren Opa in knappen Badeshorts erwecken müssen, hörst du in Linnspiration #6: Bin ich schön? *Werbung: Bei allen […]

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Meditation ohne Grundkenntnisse: Selbstliebe & Leichtigkeit

Meditation ohne Grundkenntnisse #1: Selbstliebe & Leichtigkeit

Meditation ohne Grundkenntnisse #1: Selbstliebe „Meditieren ist nichts für mich“/ „Ich kann nicht an nichts denken.“/ Ich bin gar nicht spirituell” höre ich gefühlt jedes Mal, wenn ich vom Meditieren erzähle. Trotzdem ist das Bedürfnis nach mehr Zentrierung da, nach Ruhe im Kopf. Und genau da setzt meine Meditation ohne Grundkenntnisse an. Vollkommen egal ob […]

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Linnspiration #5: Leistungsdruck, du alter F*cker

Linnspiration

Ich habe in den letzten Tagen intensiv über Leistungsdruck nachgedacht und festgestellt, dass Leistungsdruck jede Form von Freude und Leichtigkeit blockiert. Ganz egal ob bei der Arbeit oder in unserer Freizeit: Leistungsdruck ist der Schlüssel zur Unzufriedenheit. Ich verrate euch, womit ich zu kämpfen hatte und gebe euch Tipps, den Leistungsdruck aufzulösen und die Leichtigkeit […]

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Wie geht man mit Angst um, Lennert Wendt?

Lennert hat mit dem HEAT ein einzigartiges Restaurant geschaffen, in dem Nachhaltigkeit, Kreativität und Liebe für hochwertige Pizza wohnen. Der Weg dahin war lang und ungewöhnlich. Wir haben über Mut und Angst gesprochen,  diesen Moment, der alles verändert und wie wichtig es ist, sich immer wieder neu zu erfinden. Danke, für diesen wunderschönen Tag, lieber […]

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Linnspiration #4: Emotional Eating

Essen aus Frust, gar nicht essen, viel zu viel essen, Dinnercanceling: Emotional Eating war in meinem Leben 21 Jahre lang allgegenwärtig. Wie ich es geschafft habe, den Kreislauf aus Frust- und Trostessen zu durchbrechen, wie es überhaupt dazu kam, dass ich mit 11 Jahren in diese Spirale geraten bin und die Antworten auf eure Fragen […]

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From Blog to Business: Interview mit Mia Keller

Mia Keller erreicht mit ihrem Blog Kochkarussell monatlich 350.000 Leser, auf Instagram hat sie mehr als 70.000 Follower. Trotz ihres Erfolges ist Mia herrlich bodenständig geblieben, sie verbreitet so viel Freude und ich bin unglaublich dankbar, sie in meinem Leben zu haben. Wir sprechen übers mutig sein, ihre Selbstständigkeit und Selbstverwirklichung. Zwischendurch können wir nicht […]

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Linnspiration #3: Glücklich unzufrieden

Warum gesellschaftlich anerkannt zu sein vollkommen überbewertet wird, im glücklich unzufrieden sein große Schönheit liegt und wie du es schaffst, glücklich unzufrieden zu werden, hörst du in dieser Folge Linnspiration. Schön, dass du da bist. Diese Folge enthält unbezahlte Werbung/ Nennungen.

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Linnspiration #2: Mut zur Selbstliebe

Höre auf, dir selber weh zu tun. Sei es mit entwertenden Gedanken, einem Job den du machst, aber nicht magst, einer Beziehung, die einfach nicht gut für dich ist. Es sind nicht die Anderen, an denen du dein Glück festmachen solltest. Du bist es. 

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Linnspiration #1: Einfach mal machen (warum Veränderungen gut sind)

Einfach mal alle Sachen verkaufen, die Wohnung und die Jobs kündigen und auf die andere Seite der Erde fliegen: nach meinem Reisejahr bin ich der Überzeugung, dass man viel öfter „einfach mal machen“ sollte. In meinem Podcast LINNSPIRATION spreche ich über das Reisen, vegane Ernährung, und Selbstliebe und gebe Tipps, wie auch du deine Komfortzone hinter dir und deine Träume wahr werden lässt.

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