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Selbstliebe: Warum es gut ist, wenn du dich auch mal scheiße findest

Linnspiration, Podcast, Selbstliebe

Trotz all der Selbstliebe gibt es Tage, an denen wir uns selbst auf die Nerven gehen und uns richtig scheiße finden. Warum das erst recht kein Grund ist, sauer zu sein und – im Gegenteil – richtig gut ist, hörst du in dieser linnspirierenden Powerbreak in weniger als 10 Minuten.

Hier geht es zu meinem Meditationsworkshop: https://www.udemy.com/meditier-dich-glucklich/

Meditier dich glücklich

Meditier‘ dich glücklich! Mein neuer online Workshop

#mehrLIEBE, Linnspiration, Meditation, Meditation ohne Grundkenntnisse, Selbstliebe, Unbezahlte Verlinkungen

Ach ihr Lieben, ich freue mich so darauf, euch endlich von meinem neuen Meditations-Workshop „Meditier dich glücklich“ zu erzählen, denn Meditation hat mein Leben komplett verändert. Niemals hätte ich für möglich gehalten, was für eine Kraft durch regelmäßige Meditation frei gesetzt wird. Wie sehr es mir hilft, Probleme als Herausforderungen anzunehmen und mein Leben voller Vertrauen und tiefer Zufriedenheit und Leichtigkeit zu leben.

Das möchte ich mit diesem Medinar (Meditation + Webinar = Medinar) an euch weitergeben. Wenn du über diesen Link bestellst, sparst du bis Montag 15 Euro und bekommst den Kurs für nur 25 Euro!

Deswegen habe ich euch auf Instagram gefragt, was eure Probleme bei der Meditation sind. So konnte ich das Medinar so konzipieren, dass es genau auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist.

Dafür sind keinerlei Grundkenntnisse erforderlich. Du musst nichts über Zentren oder Chakren wissen. Alles was zählt ist, dass du Lust hast, dein Leben positiv zu verändern und dein schönstes Selbst zu leben.

Das Medinar besteht aus 11 Erklär-Videos und 10 Meditationen, die dir als mp3 zum Download zur Verfügung stehen. Dazu gibt es noch 10 Affirmationen zum ausdrucken, oder als Download auf dein Handy.

In diesem Medinar lernst du 

  • loszulassen
  • Deiner Intuition zu vertrauen
  • dich selbst anzunehmen und dich zu lieben (und keine Angst davor zu haben, zu leuchten)
  • Blockaden, innere Leere und Ängste aufzulösen
  • aus deiner Komfortzone zu kommen
  • Positiv zu denken
  • Selbstbestimmt zu leben und den gesellschaftlichen Druck zu lösen

Das Medinar hilft dir,

  • Meditationen in deinen Alltag zu integrieren
  • Probleme zu erkennen und sie selbst aufzulösen (zum Beispiel emotional eating, Minderwertigkeitsgefühle, Eifersucht)
  • Probleme als Herausforderung anzunehmen und an ihnen zu wachsen
  • Angst in Stärke zu verwandeln
  • mit dir ins Reine zu kommen

Die Meditationen 

  • sind zwischen 10 und 20 Minuten lang und lassen sich somit perfekt in den Alltag integrieren
  • stehen dir als Download zur unbegrenzten Verfügung
  • haben jeweils einen anderen Schwerpunkt, der in dem dazugehörigen Video erklärt wird
  • helfen dir, die Ursache deiner Gefühle zu finden und sie aufzulösen und
  • bei dir anzukommen

Vielen von euch fällt es schwer, sich auf die Meditation einzulassen und an „nichts zu zu denken.“ Hier kommen die guten Neuigkeiten: 

Bei mir geht es nicht darum, an nichts zu denken. 

Du darfst deinen Gedanken freien Lauf lassen. Abdriften ist gerade am Anfang vollkommen normal, also lass es einfach zu und vertraue darauf, dass es sich mit der Zeit legt. Und selbst wenn du die ganze Zeit mit deinen Gedanken woanders bist, ist es gut, dass du dich überhaupt hingesetzt hast, um mit deiner Seele zu chillen.

Meine Medis sind Gedankenreisen. Abenteuerreisen in dein Sein.Ein gemütliches Chill out mit deiner Seele. 

Easy. Wir machen alles Schritt für Schritt und mit ganz viel Geduld. Das Gras wächst nicht schneller, nur weil wir daran ziehen, nicht wahr?

Sieh die Meditation als ein Investment in dich selbst. In ein Leben in tiefer Zufriedenheit, unabhängig von den äußeren Umständen. 

Und wenn man bedenkt, wie viel Zeit man in den sozialen Netzwerken und mit Serien gucken (deren Inhalt man nach ein paar Monaten eh wieder vergessen hat) verbringt, sind 10, 20 Minuten am Tag nichts.

Du musst davor keine Angst haben, denn selbst scheinbar unangenehme Themen wie Vergebung bespreche ich mit großer Liebe und der nötigen Leichtigkeit. Du wirst dich hinterher auf jeden Fall besser und motiviert fühlen. <3

Ich freue mich auf jeden Fall sehr, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit Meditier‘ dich glücklich!

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Meditier‘ dich glücklich! Special zu meinem neuen Meditations-Webinar

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In der neuen Folge Linnspiration dreht sich alles um meinen neuen Meditations-Webinar „Meditier‘ dich glücklich! Wie du es schaffst, dich mehr zu lieben, loszulassen und tiefe Zufriedenheit zu empfinden“, das ich basierend auf euren Wünschen nach einer Umfrage auf Instagram geschrieben habe. Ihr hört die ersten, exklusiven Ausschnitte aus den Meditationen, außerdem verrate ich euch, warum die Medis genau richtig für dich sind und in welchen Bereichen deines Lebens sie dir helfen.✨

Ich bin schon so gespannt darauf, was ihr sagt!!! Die tolle Musik hat übrigens der tolle Musiker Aaron Pruessen komponiert. Ich kann euch gar nicht sagen, wie sehr ich mich darüber freue! Das Webinar gibt es ab dem 1.4. auf meinem Blog. Es besteht insgesamt aus 11 Videos und 10 neuen Meditationen, die ihr euch als Mp3 auf euer Smartphone/ euren Laptop/ iPod laden könnt. Dazu gibt es unterstützende Affirmationen. 

Noch mehr Infos und eine kleine Überraschung bekommt ihr in der neuen Folge Linnspiration. Viel Spaß!

Werbung: Dieser Podcast enthält unbezahlte Nennungen

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Linnspiration #14: Montagsmotivation

Linnspiration, Podcast, Selbstliebe

Manchmal brauchen wir alle einen liebevollen Tritt in den Hintern. Einen kleinen Denkanstoß, dass wir uns trauen sollten, mutig zu sein. Auf unser Herz zu hören, uns selbst zu verwirklichen. Denn es liegt nichts Großes darin, sich klein zu machen. Viel Spaß mit Linnspiration #14: Montagsmotivation

Dokutipps (unbezahlte Werbung):

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Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind)

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Von kleinen Pausen, maximaler Freiheit und dem Entwickeln einer Pausenkultur: in Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind) gebe ich euch Tipps, wie ihr Dank Pausen wesentlich mehr schafft und deutlich entspannter werdet. (Ich weiß, dass das total verrückt klingt. Wie das funktioniert verrate ich in der Folge ;)) Dazu gibt es frühlingshaftes Vogelgezwitscher und die ein oder andere Geschichte aus meinem bunten Leben.

Werbung: Bei allen Nennungen handelt es sich um unbezahlte Nennungen.

Hier geht es zu meinem Pinterest Account.

Svenjas Blog (inklusive dem Rabattcode für die Kurse) und Instagram Account findet ihr hier.

Linnspiration #13: Kleine Pause (warum Auszeiten gut sind) #podcast #selbstliebe
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Linnspiration #12: Mein erstes Mal (und wie du die Welt verändern kannst)

#mehrLIEBE, Podcast, Selbstliebe, Unbezahlte Verlinkungen

Mein erstes Mal! Keine Panik, ich haue jetzt keine Story für das Dr. Sommer Team raus, sondern erzähle von den vielen ersten Malen, die ich in diesem Jahr schon gemacht habe. Kleiner Spoiler: Ich erzähle von einem Erlebnis, das mich in der Folge zu Tränen gerührt hat.

Werbung: Alles Nennungen sind unbezahlte und unbeauftragte Herzensempehlungen

Linnspiration 12 Mein erstes Mal Wann hast du das letzte Mal was zum ersten Mal gemacht? #Zitat #Coaching #motivation #mutigsein
Linnspiration 12 Mein erstes Mal Wann hast du das letzte Mal was zum ersten Mal gemacht? #Zitat #Coaching #motivation #mutigsein

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Linnspiration #11: Selfcare

Linnspiration, Podcast, Selbstliebe

Selfcare ist die Essenz des Glücks. Warum es nicht selbstsüchtig ist, sich um sich selbst zu kümmern, wie du es schaffst, glücklich zu werden und welches Ereignis mein Leben komplett verändert hat, verrate ich dir in Linnspiration #11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst).

Bock auf die veganen Banana Pancakes? Hier geht es zum Rezept

Werbung: diese Folge enthält unbezahlte Nennungen.

Linnspiration 11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst)
Linnspiration 11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst)
Linnspiration 11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst)
Linnspiration 11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst)
Linnspiration 11: Selfcare (wie du mit dir glücklich wirst)
Meditation to go Stress abbauen

Meditation to go: Stress abbauen

Linnspiration, Podcast, Selbstliebe

Wir hetzen durch unseren Alltag. Nach jedem Ziel ein neuer Start. Und zwischendurch noch frisch aussehen, Sport, Kinder, Freunde, Beziehung, Job, Karriere, Selbstoptimierung, einkaufen, putzen, gesunde Ernährung, soziale Netzwerke. Immer von dem ständigen Gefühl begleitet, keine Zeit für sich zu haben. Wann soll man dann noch meditieren?

Die Meditation to go hilft dir, Stress abzubauen. Egal wo du bist.

Die Meditation to go kannst du machen, während du unterwegs bist: Ob in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit oder während du auf den Bus wartest. Nur wenn du selbst am Steuer sitzt, solltest du sie lieber nicht machen, falls du gedanklich zu sehr abdriftest.

Mit der Meditation to go schaffst du es in nur 10 Minuten, Stress zu minimieren. Ich helfe dir, deine Gedanken umzulenken und gebe dir Tipps für einen fröhlichen Alltag. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

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Linnspiration #7: Besser als gute Vorsätze

Linnspiration, Podcast, Selbstliebe

Ich fluche über Diät-Shakes und gute Vorsätze, die nicht die eigenen sind, verrate, wie ich es geschafft habe, mit dem Rauchen aufzuhören und 16 Kilo abzunehmen und lese sogar aus meinem Tagebuch vor. In der letzten Folge Linnspiration für 2018 ist ordentlich was los. Ich wünsche euch auf jeden Fall ganz viel Spaß und „linnspirierende“ Gedanken und den allerschönsten Rutsch in 2019!

Ach ja: Dieser Podcast enthält unbezahlte Werbung für die zauberhafte Navucko (www. Navucko.com) und mein Online Seminar (was aufgrund technischer Probleme erst in den nächsten Tagen online geht.)

Bin ich schön? #Linnspiration #opabadebüx #selbstliebe #podcast

Linnspiration #6: Bin ich schön?

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Wir alle befinden uns unter dem ständigen Druck, immer hübsch aussehen zu müssen und quälen uns währenddessen mit dem Gefühl, nicht genug zu sein. Wie ich es geschafft habe, mich davon zu befreien und warum wir alle den inneren Opa in knappen Badeshorts erwecken müssen, hörst du in Linnspiration #6: Bin ich schön?

*Werbung: Bei allen Nennungen handelt es sich um unbezahlte Erwähnungen

Nachtrag vom 02. Januar 2019

Inzwischen hat die wunderbare Kinderbuchillustratorin Kathrin von dem Label Käselotti den Opa gezeichnet und ich bin schwer verliebt. Ihr könnt euch Opa Badebüx ab jetzt ausdrucken und zum Beispiel an den Badezimmerspiegel hängen. Schickt mir gerne Fotos davon :).


Linnspiration #6: Bin ich schön? Erwecke deinen inneren Speedo-Opa
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Montagsmotivation #2: Mut zur Selbstliebe

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Selbstliebe und ich hatten jahrelang eine sehr unangenehme Beziehung. Ich habe unentwegt mein eigenes Herz gebrochen, bis ich erkannt habe, wie unsinnig das ist. Genau deswegen ist es für mich inzwischen so wichtig, ganz laut in die Welt hinaus zu rufen: „Habt Mut zur Selbstliebe!“

Linnspiration #1: Einfach mal machen (warum Veränderungen gut sind)

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„Stop breaking your own heart.“ könnte einer der Untertitel meines Podcasts sein. Genau wie „einfach machen“ und „Spread Love & good Vibes“. So genau kann ich mich da nicht festlegen. Denn Schubladendenken gehört hier nicht hin. In LINNSPIRATION geht es um Selbstliebe und Selbstverwirklichung und all die Herausforderungen, die es mit sich bringt, sein eigenes Ding zu machen und sein Leben so zu leben, wie es für einen selber gut ist.

Ich spreche über mein Leben, meine Fehler, Probleme und Erfahrungen, erzähle von meiner Weltreise und meinem positiven Mindset. Ich schreibe Meditationen und führe ab und zu Interviews mit Menschen, die mich inspirieren. Mal gucken, was auf dieser Spielwiese noch so alles entsteht, ich freue mich jedenfalls sehr, dass du da bist!

Diese Folge enthält unbezahlte Nennungen

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